Liberación de emociones
Un espacio para poner palabras a aquello que sientes.
Qué es
Es un espacio guiado de exploración emocional en el que se acompaña a la persona a identificar, nombrar y observar aquello que está sintiendo, con herramientas de autoobservación.
Cómo es una sesión
La sesión combina conversación, pausas y ejercicios sencillos de atención a lo que aparece. El ritmo lo marca la persona y siempre es posible detenerse o cambiar de tema.
Por qué algunas personas la eligen
Suelen elegirlo personas que quieren explorar su mundo emocional con acompañamiento y que prefieren un espacio conversado y reflexivo.
Lo que sabemos
El nombre exacto de la técnica utilizada por Araceli se confirmará antes de publicar, y la descripción de evidencia se actualizará en consecuencia. Hasta entonces se presenta como método complementario de exploración personal.
Lo que no es
No es psicoterapia, no diagnostica, no trata trastornos y no sustituye la atención psicológica o psiquiátrica.